La fibromyalgie est un symdrome caractérisé par l'apparition de douleurs musculaires chroniques et multiples

diffuses dans tout le corps accompagné de troubles du sommeil, fatigabilité, épuisement, trouble de la concentration et de la mémorisation, syndrome anxio-dépressif, vessie et colon irritable, céphalées, acouphènes, démangeaisons...

 

En france la fibromyalgie touche 2 à 3 millions de personnes essentiellement les femmes.

 

Les premiers symptômes de la fibromyalgie se situent souvent aux alentours de 40 à 45 ans mais les jeunes adultes, les adolescents et même les enfants peuvent être atteints.

 

L'OMS ( organisation mondiale de la santé ) à reconnu la fibromyalgie en 1992, elle à d'abord été classée

comme maladie rhumastismale mais depuis 2006 elle est désormais reconnue maladie à part entière.

 

La cause de la fibromyalgie est encore mal connue cependant il serait question d'une altération des mécanismes

de régulation de la douleur et une sensibilisation du système nerveux central.

 

Plusieurs études semblent faire état de certains facteurs génétiques ,d'événements traumatiques

de nature physique ou psychologique et probablement une intoxication aux métaux lourds comme l'aluminium... 

 

 

                                                                                                             

 

 

 

 

IMPORTANT : Pour poser un diagnostique de fibromyalgique le patient

doit se plaindre d'au moins 11 points douloureux sur 18 .

  Les atouts d'une bonne hygiène de vie

                        

- Conservez une activité physique en faisant de la marche, balnéothérapie, 

  exercices respiratoires, yoga..... sans chercher à dépasser vos limites

 

- Préservez sa qualité de sommeil, fractionnez vos efforts, planifiez des siestes, 

  priviliégez un coucher avant 23 heures

 

- Ménagez-vous des pauses détente en faisant de la relaxation, prenez un bain 

  aux huiles essentielles afin d'apaiser , de décontrater les tensions musculaires  

  et nerveuses

 

- Au niveau de l'alimentation, évitez les aliments générateurs d'acidité c'est à dire

  tout ce qui est raffiné, consommé des aliments alcalins, tels que les légumes et  leur jus.

 

Fabienne TRAVESET, consultante en fibromyalgie 

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