LE STRESS FAIT PARTIE INTEGRANTE DE NOTRE MODE DE VIE, VERITABLE FLEAU DES TEMPS MODERNES .

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Tout d'abord il faut savoir identifier les causes du stress, l'origine se trouve souvent dans une vie trop trépidante, la personne est partagée

entre son travail et sa vie personnelle, toujours plus, toujours mieux,

toujours vite ! Cependant , il existe d'autres causes de stress imprévisibles 

comme les catastrophes climatiques, un choc émotionnel

( deuil par exemple ), les attentats....

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Les conséquences du stress sur la santé sont nombreuses,

tout d'abord au niveau du comportement : agressivité,

problèmes de concentration, angoisse, difficultés à dormir.

Ensuite , des conséquences existent au niveau corporel : prise de poids, problèmes digestifs, problèmes cutanés, hypertension artérielle....

et  à long terme , des conséquences encore plus grave  

avec notamment des problèmes cardio-vasculaires.

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Il y a plusieurs signes qui permettent d'indiquer que vous êtes en état de stress: ces signes , s'ils ne sont pas pris au sérieux, peuvent dégénérer

en maladie grave.

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Le stress chronique fait baisser le système immunitaire et rend plus fragile

aux infections.

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Pour lutter contre le stress il faut en prendre conscience ,

agir en cultivant la pensée positive, ne pas ruminer ses problèmes ,

positiver à chaque moment de la vie,  manger équilibré, pratiquer un sport,

faire des exercices de respiration.....

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On peut dire que le stress se répercute à tous les niveaux,

il cause des problèmes métaboliques à l'origine de l'épuisement,

il cause des problèmes organiques ( les carences en nutriments

affaiblissent certains organes ) ainsi que des problèmes psychiques.