Manger pour être mince,cela peut paraître contradictoire mais c'est une réalité!
Quand on suit un régime trop strict on reprend presque toujours du poids dès l'arrêt du régime et souvent encore bien plus, c'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo, en période de rationnement l'organisme va fonctionner à l'économie, par conséquent il va stocker plus facilement les matières grasses.
Se nourrir sagement c'est fournir à son organisme des apports alimentaires journaliers en plusieurs repas, savoir doser et répartir les aliments en quantité et en qualité de façon à aboutir à un équilibre alimentaire,sans carence en fonction de l'âge, de l'activité, du sexe, de la morphologie et d'une éventuelle pathologie.
Mon programme pleine forme va donc vous réapprendre à manger sainement sans frustration, en ayant également une activité physique modérée au quotidien.
Avec mon accompagnement adapté à votre profil, vous pourrez atteindre plus efficacement vos objectifs.
