Manger pour être mince,cela peut paraître contradictoire mais c'est une réalité!

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Quand on suit un régime trop strict on reprend presque toujours du poids dès l'arrêt du régime et souvent encore bien plus, c'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo, en période de rationnement l'organisme va fonctionner à l'économie, par conséquent il va stocker plus facilement les matières grasses.

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Se nourrir sagement c'est fournir à son organisme des apports alimentaires journaliers en plusieurs repas, savoir doser et répartir les aliments en quantité et en qualité de façon à aboutir à un équilibre alimentaire,sans carence en fonction de l'âge, de l'activité, du sexe, de la morphologie et d'une éventuelle pathologie.

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Mon programme pleine forme va donc vous réapprendre à manger sainement sans frustration, en ayant également une activité physique modérée au quotidien.

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Avec mon accompagnement adapté à votre profil, vous pourrez atteindre plus efficacement vos objectifs.

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